Según, López, ante situaciones de estrés existen soluciones para combatirlo o disminuirlo; entre ellos esta mantener un control adecuado de la respiración, mantenerse del mejor humor posible porque así se es menos susceptible a estar en este estado, además, de que esto garantiza una vida más productiva.Por otro lado, el masaje relaja los músculos, aumenta la capacidad de nuestro cuerpo de transportar oxigeno y produce la liberación de una sustancia llamada endorfinas la cual, nos da la sensación de bienestar, por ende, puede ser utilizada como una buena herramienta anti estrés . Por otro lado afirma que "La música influye sobre el ritmo respiratorio, la presión arterial, las contracciones estomacales y los niveles hormonales. Los ritmos cardíacos se aceleran o se vuelven más lentos de forma tal que se sincronizan con los ritmos musicales". También se sabe que la música puede alterar los ritmos eléctricos de nuestro cerebro por lo que, sería un método muy adecuado para tratar situaciones de estrés. Como conclusión cuando un determinado periodo en la vida universitaria es demasiado exigente, y, a pesar, de tener buenos hábitos de estudios y buen manejo del tiempo no es posible manejar el estrés, es una buena opción optar por una de estos métodos propuestos para no vernos afectados por este problema.
López, R. (2003). Estrés, como entenderlo, entenderse y vencerlo.Argentina: Editorial Lumen
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