jueves, 17 de mayo de 2012

Ensayo sobre "El aprendizaje activo" en Icesi



Al hacer un pequeño análisis es evidente que, hay una gran cantidad de estudiantes en la universidad Icesi que parecen estar afectados por el estrés, el cual, es generado en la mayoría de los casos por el grado de dificultad de la metodología implantada en la universidad. Por lo anterior, el tema de este escrito es la metodología Aprendizaje Activo, específicamente, se pretende un analizar de los beneficios y repercusiones de esta metodología para finalmente definir si es beneficiosa para la universidad.

Para comenzar, cabe destacar que, para un estudio a fondo de esta metodología se tomo información del libro El aprendizaje activo y la formación universitaria (2010) de Gonzáles, en el que, se resaltan con detalle los aspectos más importantes de su planteamiento, en donde se aprecian los beneficios como, la mejora de abstracción de conocimientos y en este, la reforma curricular, la estructura metodológica del modelo educativo además, como estos perciben fortalezas y debilidades de este modelo educativo.

Por otro lado, en medio de este estudio también se encontraron algunas repercusiones negativas como el estrés que al parecer no solo se dan en este modelo educativo, si no, en la mayoría de los que poseen una exigencia elevada; según Martín en el capitulo “Estrés académico en estudiantes universitarios”, el estrés es entendido como “como una reacción o respuesta del individuo que produce cambios (negativos en este caso), los cuales, son fisiológicos, emocionales, conductuales“ (2007, Pág. 89) y afirma que, esto se da por la falta de interés de los directivos y de la comunidad académica con relación a este aspecto tan importante ya que, casi nunca se tienen en cuenta la gran cantidad de variables moduladoras que pueden afectar el desempeño de un estudiante”. De esta manera, se espera que el lector muestre interés con respecto al tema y que la información adquirida en este estudio sea de gran utilidad, sobre todo, para los estudiantes que son las personas que se ven directamente afectadas por esta metodología y así motivar a los estudiantes para que el aprendizaje activo no sea tomado como problema, si no, como una metodología efectiva y positiva.


En este marco, es importante resaltar el norte fijado por esta reforma curricular llamada Aprendizaje Activo que consiste en, “Convertir la universidad de ser un sitio de instrucción a ser un centro de estudio”, que pretende responder a dificultades como, la falta de asimilación de conocimientos por parte de los estudiantes ya que, solo estudian para aprobar sus exámenes y esto, produce una pérdida significativa en la calidad de educación en donde ellos evidencian la carencia de abstracción de conocimientos a la hora de dar solución a una determinada problemática pero, en el aprendizaje activo se da una interacción entre estudiante y profesor más fuerte de tal manera que, él no solo se limita a dar una explicación espontánea si no a ayudar al estudiante en un proceso de estudio y aprendizaje por medio del diseño y el suministro de experiencias que facilitan la abstracción de conocimientos que se vinculan los procesos teóricos y prácticos además, en la práctica docente, se puede apreciar otros beneficios como una clase más dinámica o como la participación más activa de los estudiantes.

Por otra parte, dentro de la innovación con respecto a modelos educativos se resalta: la toma de la pregunta como una herramienta de aprendizaje que, según el planteamiento curricular deben ser utilizadas por el profesor para promover el estudio y las operaciones intelectuales porque, cuando el estudiante está en capacidad de hacer una pregunta bien hecha el impacto positivo es realmente notable debido a que, esto demuestra que, él ha asimilado de una buena manera el conocimiento y aquí es cuando el profesor toma su papel de orientador llevando al estudiante a la respuesta bajo sus propio medios de tal forma que, él no solamente aclare su duda, si no que, aprenda es decir que este en la capacidad comprender, analizar e interpretar la situación para finalmente inferir la respuesta y así poder resolver cualquier otro problema dominando muy eficientemente el tema.

Por lo anterior, se resalta que, la estructura metodológica y el planteamiento curricular son muy adecuados lo que, se observa de una mejor manera en los resultados obtenidos los cuales, van a ser tratados posteriormente; también se encuentran consecuencias negativas relacionadas con este modelo educativo estas, van a ser tratadas en este ensayo, para así, poder evaluar y decidir si el aprendizaje activo es beneficioso para la Universidad, junto a su comunidad estudiantil.


Si se lleva a cabo el proceso mencionado anteriormente, el resultado se reflejará en los egresados que, van a manejar los conceptos y los conocimientos con más habilidad y autonomía, a diferencia de la clase magistral, en donde tienen la tendencia de únicamente hacer un uso enciclopédico del conocimiento, es más, este beneficio obtenido del aprendizaje activo impulsa a que, la persona no solo se limite a hacer su tarea básica; esto permitiría el desarrollo de habilidades intelectuales superiores como son el análisis, síntesis, interpretación, inferencia y evaluación, las cuales son características destacables de un profesional competente, capaz de solucionar problemas más complejos y de desenvolverse mejor en escenarios profesionales.

Tras la aplicación de dicho método, el área académica de la universidad realiza un estudio para determinar los efectos que produce esta metodología en el profesional y los resultados fueron que, en el campo laboral la gran mayoría de los profesionales de Icesi, tienen el perfil de un trabajador destacado con una capacidad muy amplia de adaptación; en el estudio se exponen características tales como, la responsabilidad, seguridad, la confianza adquirida por las experiencias y habilidades desarrolladas en la universidad, la organización que nace como consecuencia de las situaciones vividas en un modelo académico exigente.

Por otra parte, también hay estudiantes que fueron capaces de convertiste en exitosos empresarios quienes además de presentar las características mencionadas, fueron capaces de utilizar de una manera apropiada los recursos disponibles además, de que, son innovadores como consecuencia de la excelente habilidad para usar la información, por su eficaz manejo de situaciones y su creatividad. Por otra parte se destaca una característica muy importante que es una mayor orientación al logro es decir, hay un factor tomado como una ventaja por González, en su plan curricular que es el alto nivel de exigencia presentado por la universidad lo que, condiciono al estudiante para que, pueda responder apropiadamente a situaciones complicadas generando varias de las características representativas en un egresado de Icesi esto porque, genera estrés y según estudios este invita a la acción es decir, cuando una persona se encuentra en una situación estresante se ve obligada a actuar lo que genera posibles beneficios en su vida diaria como los ya mencionados, fundamentales para tener un buen desempeño laboral.


Antes de profundizar, aun más, en el tema del estrés, se resalta la definición del doctor Vester, “El estrés es un mecanismo natural que se da como respuesta ante una serie de situaciones externas” (1978, Pág.17) la situación externa en el ámbito educativo seria la carga o intensidad académica que es tomada por Gonzáles como, un medio para obtener beneficios pero, en contraposición, a este planteamiento se encuentra el hecho por Martín, quien afirma que, esto puede ser un grave error y que esos planteamientos por parte de los directivos son los que provocan el peligroso fenómeno llamado estrés académico y dice que, esto se da porque, “no se tienen en cuenta las variables moduladoras que son, las que diferencian a cada persona y en este caso determinarían si es apto para un plan curricular del nivel de el aprendizaje activo” (2007, Pág,92). Lo que es peor es que, en determinados casos se podrían dar las consecuencias negativas encontradas en los estudios realizados por la Universidad de Sevilla en donde se expone que, el estrés puede llegar a provocar problemas en la salud precisamente en tres planos: cognitivo, fisiológico y psicofisiológico.

En el plano cognitivo se destaca que, en el estilo de vida de los estudiantes se da una mayor tendencia a tener hábitos que, afectan la salud como: el exceso de consumo de cafeína, tabaco y en algunas ocasiones sustancias psicoactivas o tranquilizantes. En el plano cognitivo identificaron que, el patrón emocional y la valoración de la realidad varían sustancialmente en los periodos previos a un examen hasta el momento posterior a la entrega del mismo. Y por último, con respecto al plano psicofisiológico una disminución del sistema inmunitario, mayor vulnerabilidad del organismo ante enfermedades, y afectaciones físicas.

Por lo anterior, podemos concluir que, efectivamente si una persona no tiene control sobre este problema puede llegar a ser muy perjudicial además, el estrés puede generar un mal auto concepto académico y/o desmotivación lo que, puede producir un mal desempeño, baja de autoestima, problemas psicológicos pero, este problema tiene soluciones que pueden ser aplicadas a la vida de cualquier estudiante facilitando una aplicación fructífera del aprendizaje activo.



Con respecto, a las soluciones mencionadas anteriormente, es importante exponer la siguiente información "Si bien el mecanismo del estrés es algo natural, la gran diferencia con la situación actual es que en estos momentos se vive en una alarma permanente, un montón de estímulos del mundo exterior, de un estado de excitación constante y siempre renovada"(1978, Pág.22) lo que nos lleva a decir que, estos problemas en el ámbito académico son generados por la forma como se captan estos estímulos, por nuestros hábitos y por una falla en la administración del tiempo.

Con relación a lo anterior, la universidad Icesi, para solucionar este problema hace cada semestre un taller de hábitos de estudio en donde señala que es necesario estar en un estado de disposición al estudio, además de esto propone, elaborar un objetivo para estar enfocados hacia la meta, luego empezar a leer, analizar el material de estudio y entender.

Ahora bien, posiblemente el problema en la mayoría de estudiantes está en que, llegan a este punto y dan por terminado su tema de estudio pero para poder lograr buenos resultados en la universidad, además, deberían hacer lo posible para dominar y abstraer totalmente el tema; esto requiere más tiempo por lo que, se debe organizar muy bien los espacios de estudio, espacios de bloqueo y otro espacio que también es muy importante el de descanso.

Por otra parte, se encontró un método aplicable y eficaz para mejorar el desempeño estudiantil el cual, está relacionado con la concentración, la técnica es llamada “Pomodoro” en resumen, dice que, “alcanzamos nuestro pico de concentración a los 45 minutos, tiempo en el que solo debemos estar concentrado en el estudio es decir se debe evitar cualquier distracción” (2006) según el estudio, posteriormente a estos 45 minutos la concentración disminuye por lo que es adecuado tomar un receso de 10 - 15 minutos y retomar el estudio para así poder asimilar mucho mejor la información y hacer mucho más productivo el tiempo. Este escrito, plantea esta, como una solución adecuada y aplicable en la vida de cualquier estudiante universitario lo cual solucionaría, en su mayor parte, el problema planteado por Martín convirtiendo el aprendizaje activo en un método productivo.


Retomando todo lo anterior, cabe decir que, en el aprendizaje activo se pueden apreciar una gran cantidad de beneficios tanto en el proceso formativo en donde, se obtiene una clase más dinámica, la participación más activa de los estudiantes; como en el resultado obtenido que, evidencia mayor habilidad de manejo de información y el desarrollo de habilidades intelectuales superiores como son el análisis, síntesis, interpretación, inferencia y evaluación;

También se puede observar que, inevitablemente el estudiante tiene que dar más interés al estudio y por consiguiente, más tiempo y más dedicación. No obstante, desafortunadamente en algunos casos los estudiantes no logran cumplir los requisitos de esta metodología lo que, genera una tasa de fracaso académico más elevada, sin embargo, luego de haber hecho un análisis más profundo de las consecuencias negativas y positivas de este modelo educativo implementado en esta universidad se concluye que, realmente vale la pena puesto que los beneficios a largo plazo son muy imponentes y valiosos, por otro lado, los problemas generados por este se pueden solucionar mediante un buen estilo de aprendizaje, un habito de estudio y una buena organización del tiempo para finalmente lograr disminuir el nivel de estrés hasta el punto que no afecte nuestro día a día.




Bibliografía:

*Ambrós, V."Consecuencias del estrés". Universo Yoga. Revisado por ultima vez el 19 de marzo del 2012.

*Antognazza, J. (2004). Aprendizaje sin estrés: Principio. Argentina: Editorial Sudamericana.

A. C. Marín , comunicación personal, 24 de Marzo, 2012

*Crrilo, F. (2006). The Pomodoro Technique: Amazing technique. Simple and effective. USA: Creative Commons.

*Gonzáles, H. (2010). EL aprendizaje activo y la formación universitaria: El proyecto de la Universidad Icesi y el aprendizaje activo. Cali: Universidad Icesi.

*Günter, L Huber. (2008). Aprendizaje activo y metodologías educativas. Revista de educación, numero extraordinario 2008, 59-81.

*Martín, I. (2007). Apuntes de psicología: Estrés académico en estudiantes universitarios (Vol. 27). España: Universidad de Sevilla

*Universidad de Granada. "Hábitos de estudio". (2001).UGR.es Revisado por ultima vez el 27 de marzo del 2012

*Vester, F.(1978). El fenómeno del estrés: ¿Qué es el estrés?. Madrid: Editorial Alcalaná

sábado, 7 de abril de 2012

Métodos para reducir el estrés

Según, López, ante situaciones de estrés existen soluciones para combatirlo o disminuirlo; entre ellos esta mantener un control adecuado de la respiración, mantenerse del mejor humor posible porque así se es menos susceptible a estar en este estado, además, de que esto garantiza una vida más productiva.Por otro lado, el masaje relaja los músculos, aumenta la capacidad de nuestro cuerpo de transportar oxigeno y produce la liberación de una sustancia llamada endorfinas la cual, nos da la sensación de bienestar, por ende, puede ser utilizada como una buena herramienta anti estrés . Por otro lado afirma que "La música influye sobre el ritmo respiratorio, la presión arterial, las contracciones estomacales y los niveles hormonales. Los ritmos cardíacos se aceleran o se vuelven más lentos de forma tal que se sincronizan con los ritmos musicales". También se sabe que la música puede alterar los ritmos eléctricos de nuestro cerebro por lo que, sería un método muy adecuado para tratar situaciones de estrés. Como conclusión cuando un determinado periodo en la vida universitaria es demasiado exigente, y, a pesar, de tener buenos hábitos de estudios y buen manejo del tiempo no es posible manejar el estrés, es una buena opción optar por una de estos métodos propuestos para no vernos afectados por este problema.

López, R. (2003). Estrés, como entenderlo, entenderse y vencerlo.Argentina: Editorial Lumen

Ambiente de aprendizaje

Los rasgos cognitivos, efectivos y fisiológicos sirven como indicadores relativamente estables, de cómo los estudiantes perciben, interaccionan y responden a sus ambientes de aprendizaje. (Keefe, 1988). Esto podría ser de gran ayuda por que, al analizar los rasgos se puede identificar si su método de estudio es efectivo o no y según esto orientar de manera eficaz al estudiante de tal manera que logre adaptarse a su ambiente de aprendizaje y así logre responder a las demandas de la metodología aplicada. De esta manera, un estudiante que este en armonía con su ambiente de aprendizaje va a presentar resultados muy buenos y va a tener con menos frecuencia e intensidad periodos de estrés (Problema muy común en estudiantes universitarios).

Keefe, J. K. (1988): Profiling and Utilizing Learning Style. Virginia: NASSP.

Estilos de aprendizaje

El término estilos de aprendizaje se refiere a esas estrategias preferidas que son, de manera más específica, formas de recopilar, interpretar, organizar y pensar sobre la nueva información (Gentry, 1999). Por esto, la apreciación de los estilos de aprendizaje es de gran importancia en el momento de aplicar una metodología como el aprendizaje activo puesto que, esto genera una mayor calidad en la educación, una motivación mucho más alta en los estudiantes, y por ende la disminución de algunos problemas ya mencionados en el aprendizaje activo. Esto se da porque, cuando el profesor motiva al estudiante a que, aplique su método de estudio predominante el estudiante va a mostrar mayor interés y el conocimiento nuevo será asimilado de una mejor manera y con menor dificultad.

Gentry, J.A. (1999). Using Learning Style Information to Improve the Core 
Financial Management Course: Financial Practice and Education. Usa: Spring-Summer


martes, 27 de marzo de 2012

Reseña del capítulo “El proyecto educativo de la universidad Icesi y el aprendizaje activo” tomado del libro “El aprendizaje activo y la formación universitaria”

En el capitulo “el proyecto educativo de la universidad Icesi y el aprendizaje activo” ,Gonzáles plantea, como objetivo del aprendizaje activo que, la universidad deje de ser un sitio de instrucción para convertirse en un centro de estudio de tal manera que, los egresados no hagan un uso enciclopédico de la información si no que, manejen con gran habilidad y autonomía los conceptos y así, desarrollar capacidades intelectuales superiores como: análisis, síntesis, interpretación, inferencia y evaluación. Gonzáles fue el diseñador del plan estrategico adoptado por la universidad Icesi para pasar de la clase magistral al aprendizaje activo en 1997 y estuvo pendiente de este plan hasta muerte en el año 2008. Ahí menciona , su respectiva base epistemológica para fundamentar sus argumentos junto a, el planteamiento curricular, además de, el proceso y los requisitos necesarios del estudiante para que, tenga éxito en sus estudios, y, una variedad de planteamientos para que, se pueda aprovechar más efectivamente la metodología. La intención del autor es, lograr una aplicación fructífera del aprendizaje activo.

Primordialmente, él fundamenta la base epistemológica en que, cada persona debe construir su propio conocimiento por medio del estudio y la experiencia. Ahora bien, en el ámbito del planteamiento curricular señala, la importancia de la buena relación entre estudiante, profesor, materiales y ambiente de estudio además de, un buen equilibrio entre la educación profesionalizante y la educación liberal. De esta manera, espera que, en dicha relación se dé, un cambio de roles en donde, el estudiante va a acudir para que le enseñen y el profesor, diseña y administra experiencias de aprendizaje que aumenten la probabilidad de que, el estudiante construya su propio conocimiento y de que sea autónomo. Desde mi perfil, este planteamiento curricular es muy beneficioso para un estudiante porque, se estaría atacando un problema que tal vez ha sido muy común en la mayoría de centros educativos el cual es que, los estudiantes carecen de la capacidad de abstracción puesto que, solo tratan de entender algo y no se preocupan por aprenderlo.

Gonzáles agrega a lo anterior que, para la existencia del aprendizaje activo el estudiante no solo se debe limitar a leer, escribir, oír, etc. porque, debe someterse a situaciones que, le exijan operaciones intelectuales de orden superior pero para esto, la estrategia utilizada en el aprendizaje activo está compuesta por, una identificación de la posible reacción del estudiante la cual, al principio va a ser negativa pero finalmente va ser de total integración y éxito. Por otra parte, Gonzáles expone, elementos que facilitarían la aplicación del aprendizaje activo como el desarrollo de una habilidad en la lógica en donde, el estudiante pueda hacer inferencias, reconocimiento de patrones y generalizaciones, entre otros. Desde mi punto de vista, esta es la causa de diversos problemas, visto que, muchos estudiantes universitarios no tienen realmente la disposición necesaria para, lograr adquirir conocimientos por medio de una metodología de tan alta calidad como lo es el aprendizaje activo, y, al entrar en este ambiente de estudio tan exigente se generan diversos tipos de problemas en los que, están incluidos, la desmotivación, depresión, estrés académico, etc.

Como conclusión, la metodología aprendizaje activo genera una capacidad intelectual superior en donde el estudiante participa más activamente en su proceso de aprendizaje pero, para esto es necesario, un esfuerzo mucho más arduo y un mayor compromiso por parte del estudiante. Desde mi punto de vista, el aprendizaje activo trae beneficios que, al ser bien aprovechados por el estudiante, este, tendrá mucho éxito en su futura vida laboral y en su actual vida personal, pero, al ser el proceso de aprendizaje mucho más selectivo y más difícil traerá consecuencias negativas, por ejemplo, el estrés académico estudiantil, y para mí el estudio de estos factores influyentes en la vida académica de una persona deben tener mayor prioridad en el momento de plantear una metodología.



Bibliografía:

Gonzáles, H. (2010). EL aprendizaje activo y la formación universitaria: El proyecto de la Universidad Icesi y el aprendizaje activo. Cali: Universidad Icesi.

Reseña de "El estres academico en estudiantes" tomado del libro “Apuntes de Psicología”

Martin pertenece al grupo de investigación en el campo de la psicología experimental en la Universidad de Sevilla, ella al observar diversos problemas presentes en algunas facultades de varias universidades decide, hacer un estudio sobre el estrés académico en estudiantes universitarios en el que, afirma que, no ha recibido la atención necesaria a pesar de lo importante que es tenerlo en cuenta en el ámbito investigativo. Específicamente en el capítulo se estudian los siguientes aspectos: Cómo el nivel de dificultad presente en un programa académico altera directamente los niveles de estrés y las repercusiones del estrés en la vida de los estudiantes como el impacto en la salud y en el auto concepto académico. La intención del autor es que, el estrés académico en estudiantes universitarios sea tomado con una mayor prioridad para poder hacer más efectivos los programas académicos.

El autor dice que, los estudios anteriores sobre el estrés tienen una determinada carencia puesto que, solo se basan exclusivamente en las respuestas fisiológicas pero no tienen en cuenta los estresores generados en factores psicológicos como una percepción subjetiva mal orientada de un carácter nocivo. Para los fines del argumento, el autor cita los estudios realizados por la facultad de psicología en la universidad de Sevilla, aplicados a estudiantes de distintas carreras. Estos estudios dieron como resultado que, existen diversos factores potencialmente estresantes influenciados por el impacto que el sistema educativo genera con sus presiones, demandas y disfunciones. Por añadidura, el autor dice que, en la universidad se implican todas las variables interrelacionadas con el estrés, por consiguiente, el estrés es muy común aquí y se puede dar una falta de control sobre el nuevo ambiente, según, las llamadas variables moduladoras, es decir, los factores independientes que también influyen en el nivel de estrés. Entre ellos mencionan a la variable psicosocieducativos la cual consiste en que, el nivel de estrés es según la carrera y el curso en el que se encuentre varia (Los primeros cursos de una carrera generan más estrés que los últimos). Otros factores implicados son los biológicos como la edad y el sexo, los psicosociales (Relaciones y estilos de aprendizaje), y por último, los socioeconómicos (becas, lugar de residencia). Lo dicho por el autor me parece de suma importancia puesto que, al conocerse estos estudios realizados por la universidad de Sevilla se puede generar una respuesta por parte de los centros educativos de tal manera que se eviten muchos problemas presentados por ejemplo la desmotivación estudiantil, la deserción, etc. De esta forma se puede obtener una sociedad más competente y con más ansias de estudio.

Por otro lado, el autor menciona, los peligros que puede tener que una comunidad universitaria se encuentre en situaciones de estrés puesto que, el estrés genera una gran influencia en la salud, el bienestar y el rendimiento estudiantil. En definitiva, concluye que, el estrés académico genera tres tipos principales de efectos, en el plano conductual, cognitivo y fisiológico. En el plano conductual se destaca que, el estilo de vida de los estudiantes se ve altamente modificado según la exigencia académica de su programa de estudios y aun más si se acerca el periodo de exámenes en el cual, incluso, se llegan a tener hábitos que, afectan la salud como: el exceso de consumo de cafeína, tabaco y en algunas ocasiones sustancias psicoactivas o tranquilizantes. En el plano cognitivo identificaron que, el patrón emocional y la valoración de la realidad varían sustancialmente en los periodos previos a un examen hasta el momento posterior a la entrega del mismo. Y por ultimo con respecto al plano psicofisiológico una disminución del sistema inmunitario, mayor vulnerabilidad del organismo ante enfermedades etc. Desde mi punto de vista este es un tema muy delicado al que se le debe prestar mucha atención más aun en instituciones que su exigencia académica es alta ya que de lo contrario se tendría una gran cantidad de estudiantes con serios problemas en su vida como causa del estrés académico.

En conclusión, el estrés puede ser producido por una variedad de factores los cuales se ven muy comúnmente en la vida de un universitario y este estrés puede generar consecuencias para la vida de una persona como el fracaso académico, problemas de salud, psicológicos e incluso problemas de drogadicción. Para mí, el tema del estrés es de suma importancia a la hora de crear un plan de estudios porque al tener manejado este factor garantiza una comunidad estudiantil satisfecha, con ganas de estudiar y por ende mucho más competente lo que traería beneficios sustanciales a la sociedad. Y por ultimo me parece apropiado afirmar que realmente este tema ha sido muy olvidado en algunos centro educativos por lo que deberían hacer estudios de este tipo para tener un mejor control de los estudiantes.

Bibliografía:

Martin, I. (2007). Apuntes de psicología: Estrés académico en estudiantes universitarios (Vol. 27). España: Universidad de Sevilla

domingo, 25 de marzo de 2012

La concentración

Hay un factor muy importante, que es la concentración, de esta manera,los estudios de Cirrillo (2006) afirman que aproximadamente hasta los 45 - 55 minutos una persona está en su estado de concentración ideal, pero si mientras estudia se está mirando televisión, se tiene abierto el chat, abiertas las redes sociales, puede darse el caso que, mientras uno está intentado llegar a su estado máximo de concentración aparece alguna distracción que, interrumpe este proceso de tal manera que, esta disminuye haciendo nuestro proceso de estudio mucho menos efectivo. Esto además de afectar nuestra calidad de aprendizaje nos quita aun más tiempo del que, ya necesario para desempeñarse en el aprendizaje activo, tiempo que podría ser utilizado de una mejor manera incluso, para nuestras distracciones y pasatiempos que, según estudios también son muy importantes para nuestras vidas puesto que una vida con solo estudio puede ser monótona y producir desmotivación la cual, podría repercutir seriamente en nuestra salud. Por ultimo, cabe decir que, seria muy útil que un estudiante que crea que su habito de estudio no es muy apropiada adquiera el libro ya que, en él hay mas técnicas que hacen el habito de estudio mucho mas eficiente.


Crrilo, F. (2006). The Pomodoro Technique: Amazing technique. Simple and effective. USA: Creative Commons.